Kotlety z tuńczyka z puszki: prosty przepis na pyszne i zdrowe danie

Kotlety z tuńczyka z puszki to szybki i zdrowy przepis na pyszne danie. Wystarczy połączyć tuńczyka z jajkiem, bułką tarta i przyprawami, formować kotlety i smażyć na patelni. Efektem są soczyste i aromatyczne kotlety, które świetnie sprawdzą się jako danie główne lub dodatek do sałatek. Bułka tarta nadaje chrupkości, a tuńczyk dostarcza cennych składników odżywczych.

Składniki

• Tuńczyk z puszki
• Jajko
• Bułka tarta
• Sól
• Pieprz
• Olej do smażenia

Przygotowanie

1. Otwórz puszkę tuńczyka i odcedź olej/wodę.
2. Rozgnieć tuńczyka widelcem lub rozdrobnij go w misce.
3. Przełóż tuńczyka do miski.
4. Składniki:
5. Dodaj do tuńczyka pokrojoną cebulę.
6. Dodaj jajko.
7. Dodaj bułkę tarkę.
8. Dodaj ulubione przyprawy (np
9. Formowanie kotletów:
10. Dokładnie wymieszaj składniki na miazgę.
11. Uformuj kotlety z miazgi tuńczykowej.
12. Panieruj kotlety w bułce tartej lub panierce.
13. Smażenie:
14. Rozgrzej patelnię z olejem.
15. Smaż kotlety z obu stron na złocisty kolor.
16. Podanie:
17. Kotlety z tuńczyka podawaj ciepłe, np